איך זה
ש-85% מהדיאטות נכשלות
ואנשים עדיין מתעקשים להילחם
בטבע של עצמם עם תפריטים?
פה לא תמצא את “השיטה החדשה” או תפריט מנצח...
כאן בונים תהליך מדויק, מבוסס מדע וניסיון
שמתחשב בשגרה שלך
ונותן תוצאות אמיתיות.
אם אתה קורא את זה, כנראה שגם אתה עברת
את המסלול המתסכל
שכולם עוברים…
ובוא נדבר על זה...
איך זה שאנשים עדיין מבקשים
שיבנו להם תפריט
כשמחקרים מראים
שרק
32% מצליחים
להתמיד עם תפריט קבוע
ו-85% מהם מחזירים את כל המשקל
תוך כמה חודשים?
ואיך זה שעדיין חושבים
שהדרך לגוף טוב וגדול
היא רק דרך להעלות
עוד ועוד משקל במכון
בזמן שמיקוד בטכניקה ובתנועה
ייקח אותך לתוצאות מהירות יותר,
וגם ישאיר אותך בריא,
שלם, ורחוק מפציעות?
כאן מתחיל ההבדל
עד היום, אף פעם לא באמת
עברת תהליך שנבנה סביבך.
תהליך שבאמת הבין מי אתה,
מה אתה צריך, ומה עברת בדרך.
כזה שמתחיל מהאדם שאתה,
ולא מנסה לעצב אותך
בכוח למשהו שאתה לא.
כשיש תהליך שבאמת בנוי עבורך
הוא לא מרגיש כמו
עונש או מאבק פנימי.
כי זה לא עניין של כוח רצון,
וגם לא עניין של רק משמעת.
כשיש תהליך נכון שנבנה עבורך
- זה הופך לטבע שני.
כשאתה לומד לחיות
לפי המקצב הפנימי שלך,
כמו שאתה באמת אמור
– לפי הטבע שלך,
אורח החיים הבריא פשוט
מושך אותך קדימה.
בלי להילחם, בלי להחזיק בכוח,
ובלי לפחד ליפול – כי אתה סוף־סוף הולך עם עצמך, לא נגדך.
אז מה זה בכלל "היפרטרופיה" ולמה זה
הסוד שלך להצלחה?
היפרטרופיה היא השיטה שבה
אנחנו ממקדים
את האימונים שלך בהעלאת מסת שריר באופן שיטתי, מדויק ובריא.
לא מדובר ב"להרים כמה שיותר משקל" או "להזיע כמה שיותר",
וגם לא מסע ללהפוך למפלצת שרירים
אלא דרך לבנות גוף שרירי, מחוטב ומציאותי
שמתאים למי שאתה ולחיים שאתה חי.
הכל מתחיל בדיוק.
לעשות כל תרגיל נכון
– בקצב ובטכניקה שמתאימים לגוף שלך
כדי למקסם את התוצאות שלך בזמן הקצר ביותר:
בלי פציעות מיותרות,
בלי לרדוף אחרי מספרים, ובלי "אגו".
זו לא עוד גישה שמתאימה רק ל־5% מהאנשים.
זו שיטה שעובדת כבר שנים, מבוססת מדע,
ונותנת לך תוצאה שנראית טוב – אבל יותר מזה,
מרגישה טבעית ונכונה לך
זו גישה שמגובה בעשרות שנים של מחקרים ובהיגיון בריא:
אם עושים תרגילים שמותאמים לגוף שלך, בטכניקה נכונה, תראה תוצאות מהר – ותשאר בריא וחטוב לטווח הרחוק.
התחנה האחרונה
כאן זה נגמר.
לא כי מדובר בקסם,
אלא כי כאן סוף-סוף תבין איך אתה אמור לחיות באמת.
תהליך שמבוסס
על מה שעובד
בלי טרנדים ו-"אגו ליפטינג"
בלי תפריטים
במקום זה, אכילה אינטואיטיבית מגמתית
בלי אימונים מהגיהנום
אלא לו”ז הגיוני שמתאים לחיים שלך
בלי ניתוק רגשי
אלא חיבור פנימי, מודעות, והקשבה אמיתית לעצמך
מה כולל
תהליך הליווי?
6 חודשים של
ליווי אישי אמיתי
עם בדיקות יזומות שלי
(אווו, כמה אני הולך לשבת עליך… הפעם אין לאן לברוח!)
אפליקציה ייחודית לתהליך
שמותאמת אך ורק לך
(הכול מרוכז במקום אחד, עם גישה נוחה וזמינה)
מעקב דו שבועי בווטסאפ
על תזונה, אימונים והתקדמות.
(אנחנו בקשר קבוע; אני לא מחכה שתשאל – אני יוזם!)
שיחת ZOOM
כאן אני ואתה מדברים בגובה העיניים,
מפרקים חסמים, ומבינים מה הדרך הנכונה ביותר עבורך.
מעקב טכני על האימונים
שולחים לי סרטונים של ביצוע תרגילים,
ואני מלווה, בודק, מתקן, כדי שתתמקצע ותשיג תוצאות מיטביות.
זה הזמן לקחת החלטה על התהליך האחרון שתצטרך בחיים.
באמת.
זכור: אני מקבל מספר מוגבל של מצטרפים בכל חודש,
כי כל תהליך כאן אישי ודורש ממני נוכחות מלאה.
השאר פרטים עכשיו
לשיחת התאמה אישית
זו לא עוד תוכנית –
זו באמת התחנה האחרונה שלך.
בשבילי זה לא מקצוע.
זו שליחות.
נעים מאוד, דוד אלון, 27, מאמן כושר עם התמחות בתחום ההיפרטרופיה
ואימוני כח בעשור האחרון.
לפני כמה שנים, אחי הגדול, הלאי, נפטר.
הוא התמודד עם אורתורקסיה ותת־תזונה, והגוף פשוט התחיל לוותר.
ראיתי מקרוב איך אובססיה ל"בריאות" יכולה להפוך למשהו הרסני...
כשזה קרה, מאותו רגע, הבנתי משהו על עצמי.
העבודה שלי היא לא רק "לאמן אנשים" או "לעזור להם להתחטב".
זו משימת חיים.
כל מי שמגיע אליי עובר תהליך עמוק,
פשוט כי אני יודע מה
המחיר של תהליך שגוי,
ומה העוצמה של תהליך נכון.
מאז אני חוקר, לומד ומלווה מתאמנים בשיטה שבנויה על שלושה דברים:
מדע אמיתי – לא טרנדים, לא טיקטוקים, לא מיתוסים
התאמה אישית – לא תפריטים גנריים ולא שבלונות
תוצאות שמחזיקות – כי אם לא הצלחת להישאר שם,
לא באמת הגעת
אני מאמין שתהליך לא מתחיל מ"מה מותר לאכול" או "כמה להרים",
אלא מלהבין איך הגוף שלך באמת עובד –
איך בונים שריר, איך מחזקים את הנפש, ואיך שומרים על זה לאורך זמן.
